• Trecho Quebra de um cabo ergonômico programa de software que ajuda a prevenir Lesões por esforço Repetitivo (Ler) cuidadosamente, lembrando-lhe para tomar periódica quebras enquanto estiver usando seu computador. Uma equipe de profissionais de cuidados de saúde desenvolvidos Trecho Pausa para aumentar a circulação, aliviar a tensão, aumentar o seu nível de energia, e ajudam a proteger contra Lesões por esforço Repetitivo (Ler). Uma vez instalado no seu disco rígido, Trecho de Quebra delicadamente lembra que você tome periódica quebras enquanto estiver usando seu computador. Você está convidado a executar uma série de baixo impacto estende-se ilustrado na tela. Em seguida, Esticar Quebra retorna para sua atual aplicação do Windows. Trecho de Quebra é simples. Com um clique do mouse, você começar a esticar-se com a figura na tela, ou você pode adiar ou cancelar os trechos. Trecho de Quebra é flexível. Você seleciona o tempo de espera entre o estiramento e sessões de quantos se estende por sessão (a predefinição é de 30 minutos e 3 trechos). Cada trecho tem a duração de 20 a 30 segundos, então você está de volta ao trabalho em um ou dois minutos Inquiridos Trecho Quebrar os usuários relatam redução de níveis de estresse, maior consciência da necessidade de quebras, uma maior consciência dos problemas de ergonomia e redução de rigidez e dor muscular.
  • Streç Mola hafifçe bilgisayarınızı kullanırken periyodik molalar hatırlatan (RSİs) Tekrarlayan Gerilme Yaralanmaları önlemek yardımcı olur ergonomik bir yazılım programı. Sağlık uzmanları bir ekip dolaşımını artırmak için, gerilimi azaltmaya, enerji seviyesini artırmak, ve (RSİs), Tekrarlayan burkulma karşı korumaya yardım Streç Mola geliştirdi. Bir kez sabit diskinizde yüklü, Streç Mola hafifçe bilgisayarınızı kullanırken periyodik molalar hatırlatıyor. Ekranda gösterilen düşük etkili uzanan bir dizi gerçekleştirmek için davet edilir. Sonra Streç Mola geçerli Windows uygulamanıza döndürür. Streç Kırmak basit. Bir fare tıklaması ile, ekrandaki rakam ile germe, ya da uzanır gecikme ya da iptal edebilirsiniz başlıyorsunuz. Streç Mola esnektir. Uzun streç seans ve (varsayılan 30 dakika ve 3 uzanır) seans başına kaç menziller arasında beklenecek süreyi seçin. Her streç 20 ila 30 saniye sürer, bu yüzden bir ya da iki dakika sonra geri döndü Ankete katılan Streç Mola kullanıcılar düşük stres seviyesi, ergonomik sorunların mola vermeye ihtiyacı daha fazla farkındalık, daha fazla duyarlılık ve azaltılmış sertlik ve kas ağrısı rapor.

  • Stretch Break is an ergonomic software program that helps prevent Repetitive Strain Injuries (RSIs) by gently reminding you to take periodic breaks while using your computer.

    A team of health care professionals developed Stretch Break to increase circulation, relieve tension, boost your energy level, and help guard against Repetitive Strain Injuries (RSIs).

    Once installed on your hard drive, Stretch Break gently reminds you to take periodic breaks while using your computer. You are invited to perform a series of low-impact stretches illustrated on the screen. Then Stretch Break returns you to your current Windows application.

    Stretch Break is simple. With one mouse click, you begin stretching with the figure on the screen, or you can delay or cancel the stretches.

    Stretch Break is flexible. You select how long to wait between stretch sessions and how many stretches per session (defaults are 30 minutes and 3 stretches). Each stretch lasts for 20 to 30 seconds, so you are back to work in one or two minutes

    Surveyed Stretch Break users report reduced stress levels, greater awareness of the need to take breaks, greater awareness of ergonomic issues, and reduced stiffness and muscle ache.